補(bǔ)血的維生素有哪些

男，28歲 2018-05-09 19:32

病情描述:

我經(jīng)常貧血，想通過攝入維生素補(bǔ)血，不知道哪些營養(yǎng)素有補(bǔ)血的功效？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-05-09 19:56

補(bǔ)血的營養(yǎng)素一般主要分為四大類，主要是鐵、銅、葉酸和維生素B12這四種營養(yǎng)素兩兩結(jié)合，鐵和銅為第一小組，葉酸和維生素B12結(jié)合成第二小組，互相輔助機(jī)體生成血紅蛋白或增加血紅蛋白的攜氧量，可以共同使我們的身體氣血豐盈、容光煥發(fā)。

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