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常吃水果大便不容易干燥，腸胃可以得到調(diào)理。水果是大家喜聞樂見愛吃的天然食物，其中主要富含礦物質(zhì)、微量元素、膳食纖維和維生素，最主要的是多數(shù)水果中還含有蛋白酶和植物抗氧化物，可以幫助身體消食化積、調(diào)節(jié)免疫、降低血脂、緩解便秘。