吃堅(jiān)果對(duì)人體有什么好處？

女，27歲 2018-05-14 21:57

病情描述:

每次出門買零食的時(shí)候，我都比較喜歡買一些堅(jiān)果來(lái)吃，吃堅(jiān)果對(duì)人體有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-14 22:21

堅(jiān)果是很多人比較喜歡吃的一種食物，堅(jiān)果中不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，并且蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)的含量也是很豐富的，適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果能夠幫助補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，但是在吃堅(jiān)果的時(shí)候最好是盡量少吃，避免脂肪攝入過量。

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