吃什么食物對皮膚好？

女，37歲 2018-05-14 19:46

病情描述:

最近這期間需要舉行婚禮，所以想要改善一下皮膚，吃什么食物對皮膚好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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秦明珠副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院 2018-05-14 19:55

吃粗糧以及維生素豐富食物對皮膚好，還可以補(bǔ)充膠原蛋白以及粗糧，多喝溫開水能夠促進(jìn)新陳代謝，還可以預(yù)防皮膚出現(xiàn)干燥和缺水情況發(fā)生。平時(shí)要多吃新鮮蔬菜水果，能夠補(bǔ)充身體所需要維生素，適當(dāng)吃番茄能夠起到美白祛斑效果，外出時(shí)需要做好個(gè)人防曬。
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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-05-14 20:24

還有皮膚好跟日常飲食的時(shí)候，就應(yīng)當(dāng)多吃一些纖維含量比較高的食物，以及胡蘿卜素、維生素c、維生素e含量高的食物，這些食物能夠幫助美白皮膚，并且還能夠讓皮膚彈性增強(qiáng)。

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