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吃多少蔬菜水果對身體好？
病情描述:
我平時不愛吃水果和蔬菜，老婆就逼著我吃，人一天吃多少蔬菜水果對身體好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-12 21:55
    蔬菜和水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)素豐富的食物，有不同生長部位的各色蔬菜、各種水果。每人三兩到四兩，可以安排果盤或水果菜肴，以促進(jìn)熱量的代謝和腸道蠕動。
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