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桃子不僅水分含量特別多，并且能量還比較少，桃子中不僅含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，同時還含有豐富的膳食纖維、果膠，這些物質(zhì)可以促進腸道蠕動，同時還能與腸道中的有害物質(zhì)結(jié)合，排出體外，所以吃桃子不僅可以預防便秘還有排毒的作用。