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胡蘿卜味道甘平，吃胡蘿卜不僅可以幫助補充人體所需要的各種營養(yǎng)素，同時還能夠有補脾健胃的效果，該吃胡蘿卜的時候，最好是以燉食為最好，頓時可以保持胡蘿卜93％以上的營養(yǎng)素，但如果涼拌或者是生吃，民企只能吸收10％。