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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
多吃時(shí)令蔬菜可補(bǔ)充什么營養(yǎng)
病情描述:
我現(xiàn)在每天都會(huì)堅(jiān)持吃一些時(shí)令蔬菜，這樣可以補(bǔ)充到什么營養(yǎng)物質(zhì)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-15 22:32
    蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值是大家公認(rèn)的，尤其是各種時(shí)令蔬菜可以提供豐富的胡蘿卜素以及維生素C，胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，秋天可以預(yù)防眼睛干澀和上皮粘膜潰瘍。另外，胡蘿卜素本身也有很好的抗氧化作用。新鮮蔬菜中的維生素C、降低血脂可滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚顯得更有年輕的活力。
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