多吃蔬菜水果的好處是什么

女，31歲 2018-05-10 21:02

病情描述:

每次家里面不是準(zhǔn)備蔬菜，就是水果，很少吃肉，媽媽說這樣飲食比較健康，吃蔬菜水果對身體有哪些好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-10 21:58

蔬菜水果能降低目前肥胖癥的發(fā)生幾率。蔬菜水果含有較多的礦物質(zhì)和維生素；谷類食物含有大量的碳水化合物；而粗雜糧的膳食纖維和B族維生素含量較為突出。

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