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多吃素菜有什么好處？
病情描述:
現(xiàn)在生活條件好了，想吃什么就能吃什么了，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家又提倡多吃素菜了，這有什么好處呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-14 22:08
    在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，建議多吃素菜。這素菜是身體健康必不可少的食物，膳食中足夠的素菜可以更好的幫助消化、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘和腸道疾患、提高必須的礦物質(zhì)、維生素和抗氧化物的攝入量。素菜主要包括各種顏色和品種的蔬菜、菌類(lèi)、藻類(lèi)，還有豆制品和薯類(lèi)。
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