多吃素食有什么好處？

男，32歲 2018-05-10 20:59

病情描述:

我一般很少吃一些單純的素菜，吃肉吃的比較多，多吃素食有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-10 21:26

多吃素食對身體有很大幫助。素食中熱量相對偏低、可以提供我們身體所需的基本熱量，并且沒有膽固醇、飽和脂肪酸非常少、富含膳食纖維、抗氧化物、水溶性維生素和礦物質(zhì)，這些都是我們身體對抗?fàn)I養(yǎng)過剩、提高免疫力所必須的營養(yǎng)素。

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