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哪些吃法擾亂代謝？
病情描述:
減肥的時(shí)候饑飽不當(dāng)，肥沒減下來，胃倒不舒服了，哪些吃法擾亂代謝？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-16 20:04
    減肥不但需要適當(dāng)?shù)腻憻掃€要營養(yǎng)均衡，不是一味的胡吃不吃。早餐缺少蛋白質(zhì)，通常人體早上胰島素水平較高，如果攝入過多碳水化合物，胰島素水平會升得更高，然后急劇下降，這樣會讓新陳代謝減慢。節(jié)食，短期節(jié)食可以導(dǎo)致體重下降，但代謝功能也會急轉(zhuǎn)直下而后反彈更快；熱衷“無糖飲料”，無糖飲料不是真的無糖哦；果蔬吃前不認(rèn)真，洗殘留農(nóng)藥導(dǎo)致人體激素水平失衡，影響新陳代謝。
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