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盡量不要出去跑步或者控制運(yùn)動量，月經(jīng)期并不是說絕對控制運(yùn)動，但高強(qiáng)度、大運(yùn)動量的運(yùn)動，可造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置，所以您可以選擇走路這類比較緩和的運(yùn)動。