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高蛋白飲食其實也是一種非常健康的飲食方式。高蛋白飲食不是說要多吃肉類，而是在每日合理比例的肉類食物中增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物的比例，比如多吃一些魚蝦、瘦肉、禽肉、蛋、奶、豆制品，首先保障新媽媽產(chǎn)后肌體的康復(fù)和每日哺乳的營養(yǎng)需求。