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蝦肉有很豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以可以適當(dāng)?shù)亩喑?，如果?dān)心蝦的膽固醇高，可以搭配富含維生素C、可溶性膳食纖維、抗氧化物豐富的食物，會(huì)有效幫助膽固醇代謝。