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維生素b2是一種比較奇怪的物質(zhì)，他能夠承受400度的高溫，但是卻遇到光就會(huì)分，想要補(bǔ)充維生素b，最好是多吃一些瘦肉、蛋黃，尤其是多吃一些小米，小米中的維生素b2含量特別高。