喝太多的酒容易傷肝。飲酒過(guò)量,可以導(dǎo)致血糖、血脂升高。酒精的產(chǎn)熱指數(shù)為每克7千卡,僅次于每克脂肪產(chǎn)生的9千卡熱量,而
蛋白質(zhì)和碳水化合物不過(guò)是每克產(chǎn)生4千卡的熱量!攝入過(guò)多的酒精會(huì)分解為
葡萄糖首先很快被身體利用,這時(shí)不但血糖升得快,而且膳食中的熱量則更多的被節(jié)省了下來(lái)之后又變成甘油三酯,被
肝臟以及皮下和內(nèi)臟組織儲(chǔ)存,從而促使血脂增高。