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蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)，是人體維生素、礦物質(zhì)的重要來源，在膳食中的地位無可取代，每天吃充足的蔬菜對提高免疫力、預(yù)防壞血病、牙齦出血、預(yù)防營養(yǎng)缺乏性疾病等都有非常重要的作用，因此多吃蔬菜有利健康成了大家的共識。