喝酸奶對身體好不好？

女，26歲 2018-05-14 21:27

病情描述:

我喜歡喝酸奶，純牛奶我不愛喝，覺得純牛奶沒味道，喝酸奶對身體好不好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-14 22:15

酸奶可以開胃，又能補充鈣含量。只是酸奶里面鎂含量低，如果和鎂含量較高的堅果和鱷梨（牛油果、酪梨）搭檔，則有助于鎂的吸收，對于舒緩神經和肌肉都有幫助，有助于更好的放松進入夢鄉(xiāng)。

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