晚上吃什么比較好？

女，43歲 2018-05-15 21:40

病情描述:

每次到了做晚飯的時(shí)候，我都不知道做什么飯，在晚上的時(shí)候吃什么比較好？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-15 22:07

晚上的吃飯時(shí)間最好是在6點(diǎn)到7點(diǎn)之間，飲食上應(yīng)當(dāng)清淡一點(diǎn)，適當(dāng)?shù)某砸恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果，而避免吃高脂肪高熱量的食物，以避免導(dǎo)致熱量過(guò)高現(xiàn)象，而引起肥胖。

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