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為啥每天要吃三種顏色的蔬果？
病情描述:
我老婆每天都會(huì)吃不同顏色的水果，說是對(duì)皮膚好，為啥每天要吃三種顏色的蔬果呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-08 22:52
    在日常的飲食上，每天最好是盡量吃到三種不同顏色的水果或者是蔬菜，吃的顏色越多就表示吃進(jìn)越多不同種類的抗氧化物，這樣可以避免皮膚膠原蛋白受到自由基的攻擊，讓皮膚更加的美白滋潤(rùn)。
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