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健康的素食是哪些？
病情描述:
我身體因為這幾天熬夜的原因，免疫力低下了，經常生病感冒，這段時間我想讓自己多吃一些素食，健康的素食有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-09 21:03
    常吃素食，減肥瘦身，并且還能通便。真正健康的素食，應以新鮮的全谷類、豆類和蔬果為主，盡量用清蒸、水煮、涼拌的方式烹調，或做成生菜沙拉，少油炸、少加鹽和糖，以保持食物的原味，并經常變化菜色，才能讓營養(yǎng)更均衡。
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