經(jīng)常熬夜的人可以多吃一些豌豆尖，因?yàn)樗星甯蚊髂康氖朝煿πВ渲泻罅?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/pbic6dl0k33szof.html" target="_blank">胡蘿卜素、葉黃素，這些元素對于保護(hù)視神經(jīng)、改善視力有很好的幫助。豌豆尖中的胡蘿卜素每百克含2710微克。食物中的胡蘿卜素在肝臟中轉(zhuǎn)化為
維生素A，可以保護(hù)上皮細(xì)胞完整、預(yù)防炎癥、提高肌體
免疫力。尤其是經(jīng)常熬夜用眼、眼睛疲勞干澀、視力模糊的朋友更適合常用。
