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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么吃補(bǔ)鐵，有更好的食譜嗎？
病情描述:
今天去醫(yī)院檢查，醫(yī)生讓我多補(bǔ)鐵，吃什么可以補(bǔ)鐵呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-14 21:59
    動(dòng)物血、肝、瘦肉、蛋黃、黑木耳、大豆等。都能補(bǔ)鐵。一天高鐵食譜舉例：早餐：一杯牛奶、4片醬牛肉、一個(gè)水煮雞蛋、瘦肉玉米粥一小碗。加餐：1個(gè)獼猴桃。午餐：韭菜炒豬血、黑木耳炒雞肉、涼拌豆腐絲，二米飯。加餐：一杯酸奶。晚餐：鹵水鴨肝 50克；小米南瓜紅棗粥一碗、香菇油菜。
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