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老人怎么吃更健康？
病情描述:
上了年紀(jì)后，我就很多食物都不敢吃，怕脂肪堆積太多我想吃的健康一些，怎么吃更健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-11 21:07
    老人要注意不要吃太多的肉類，因?yàn)槔先藳]有太多的運(yùn)動，習(xí)慣穿的比較厚實(shí)，而且胃腸功能相對年輕人要差些，那么就應(yīng)該以容易消化的碳水化合物食物為主、以相對容易消化的細(xì)嫩的、富含血紅素鐵的肉類為輔，然后搭配適量的豆制品、菌藻類、蔬菜和水果就可以了。
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