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好好的保護(hù)脾胃，可以有效的抵抗?jié)裥叭肭煮w內(nèi)。一是要避免寒涼過度，比如為了解暑大量食用冷飲；晚上睡覺的時(shí)候，天氣再熱，也要給肚子蓋上一點(diǎn)小東西；三是海鮮，蝦蟹難化的食物要適度有量，油膩食物少吃即可。