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便秘腹式呼吸運(yùn)動要怎么做？
病情描述:
醫(yī)生給介紹了一些預(yù)防便秘的小方法，我想具體了解一下便秘腹式呼吸運(yùn)動要怎么做呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李國勝 副主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院 2018-05-08 19:26
    主要是通過調(diào)節(jié)呼吸達(dá)到預(yù)防便秘。吸氣時，鼓腹并放松肛門、會陰。呼氣時，收腹并縮緊肛門、會陰。氣呼盡略加停頓，再進(jìn)行呼吸。如此反復(fù)6-8次。
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