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哪類食物需要每天都攝入
男,38歲
2018-05-10 22:02
病情描述:
我現(xiàn)在很注意日常飲食,一般來說,哪類食物需要每天都吃一些呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-05-10 22:21
日常膳食必須保證有足夠
維生素
和膳食纖維的攝入,因此蔬菜、
水果
、菌藻類食物都是每天膳食中要有的搭配。植物性食材中的磷脂、膳食纖維、維生素E、維生素C都可以幫助我們體內(nèi)的
膽固醇
代謝。