哪些食物里面含鋅元素

男，3歲 2018-05-10 20:01

病情描述:

孩子缺鋅，我擔心孩子會長不高，所以想給他多吃一些鋅元素含量高的食物，哪些食物具有補鋅的效果？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-10 20:57

孩子補充鋅元素，才能讓身體正常的發(fā)育。極富微量元素鋅的鮮貝肉、海米、豬瘦肉、搭配鮮嫩的韭黃、翠綠的香菜，這種餡料中優(yōu)質(zhì)蛋白含量高、脂肪含量低、所以必須要多打水，增加鮮嫩的口感。

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