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哪些食物適合加班后吃?
病情描述:
最近工作忙,總是要加班到凌晨,我想吃些東西,哪些食物適合加班后吃?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-10 22:11
    加班后適合吃的食物,最好選擇碳水化合物多的食物,因?yàn)樘妓衔镱愂澄镉泻芎玫娘柛垢?,也比較容易消化和吸收,一些簡單加工的面食或者粥、餛飩、湯圓、小籠包都是不錯(cuò)的選擇,特別是經(jīng)過發(fā)酵的主食類食物,它們?cè)隗w內(nèi)最多只需經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的時(shí)間就可以完成消化。
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