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南瓜子的營養(yǎng)價值高不高呢？
病情描述:
我總覺得南瓜子就是一種零食，沒有什么營養(yǎng)，朋友說南瓜子營養(yǎng)價值比較高，南瓜子到底有沒有營養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-11 20:59
    南瓜子是一種健康零食，營養(yǎng)價值比較高。南瓜子含有豐富的B族維生素、維生素E、膳食纖維。南瓜子富含礦物質(zhì)，鎂含量很高，是腰果的2倍、核桃的3倍、栗子的9倍；磷含量也很豐富。
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