牛奶和哪些食物搭配營養(yǎng)價值高？

女，27歲 2018-05-14 20:03

病情描述:

每天的早餐是喝一杯牛奶，吃一個燕麥面包，牛奶究竟和哪些食物搭配在一起營養(yǎng)價值才會更高一些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-05-14 20:38

牛奶本身就是營養(yǎng)豐富的食物，要常和一些營養(yǎng)價值高的食物搭配。牛奶和燕麥、面粉搭配，可以起到氨基酸互補作用，提供蛋白質(zhì)生物利用價值。

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