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預(yù)防便秘可多吃哪些食物

男，18歲 2018-05-09 19:12

病情描述:

我生怕自己會得便秘，就想預(yù)防一下，多吃哪些食物會有效果？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李國勝副主任醫(yī)師遼寧省人民醫(yī)院 2018-05-09 20:06

膳食纖維具有通便潤腸的作用，所以一般來說多吃富含纖維的水果、蔬菜，如芹菜、韭菜、油菜、菠菜、紅薯、香蕉等，能有效防止便秘。

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