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如何減少體內(nèi)的膽固醇？
病情描述:
經(jīng)常在外邊應(yīng)酬，吃肉喝酒的時(shí)候多，所以我的膽固醇有些高，有什么辦法可以減少體內(nèi)的膽固醇嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-16 20:58
    膽固醇高的人可以多吃蔬菜和水果。因?yàn)樗鼈冎泻休^多的膳食纖維和維生素，膳食纖維可以在體內(nèi)吸水膨脹，刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道中的膽固醇和身體代謝的廢物排出體外，并且膳食纖維在腸道中發(fā)酵，還會(huì)刺激肝臟積極分泌膽汁酸，從而降低膽固醇的體內(nèi)合成。
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