深秋吃什么可以預(yù)防便秘？

男，30歲 2018-05-11 21:53

病情描述:

我每次一到秋季大便就變得很干燥，還經(jīng)常便秘，秋季吃什么食物可以預(yù)防便秘？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-11 22:29

秋季預(yù)防便秘要多吃潤腸的食物，深秋季節(jié)干燥多風(fēng)，中醫(yī)講這個時期應(yīng)該開始補充腎陽、補氣養(yǎng)血。肉類中補氣養(yǎng)血的食物有牛肉、雞肉、鴿子、豬肚等等；植物類食物中最佳的薯類食物，而薯類中富含膳食纖維，是預(yù)防和緩解秋季便秘最佳的食物。

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