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想去火，可以用蓮子煮粥喝，因為蓮子中含有豐富的鈣,磷,鉀。能降壓安神補(bǔ)虛、清燥熱去心火，在夏日則可多用一些。蓮子還可以幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì),脂肪,糖類代謝。所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用。