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酸奶對(duì)身體是無(wú)害的。酸奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵后，牛奶中的二分子的乳糖分解為一分子的半乳糖和葡萄糖，可以直接被吸收利用，避免了乳糖不耐受的人腹痛、脹氣和腹瀉的問(wèn)題。