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喝酸奶的時候可以搭配一些堅果和新鮮的水果。因為酸奶用于補鈣還是有一些欠缺，因為其中鈣鎂比例不足，必須同時補充充足的鎂。而鎂含量較高的食物中最適合與酸奶搭檔的則首選堅果，如果再增加一些維生素C豐富的新鮮水果粒就更好了，不僅口味一流，而且營養(yǎng)更容易吸收。