晚餐吃肉多對(duì)身體好不好？

女，29歲 2018-05-15 20:46

病情描述:

這幾天減肥，我每天晚上都給自己做牛排吃，很少吃飯，晚餐吃肉多好不好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-05-15 21:45

雖然說肉的營養(yǎng)價(jià)值高，但是只吃肉不吃菜也是不行的。而晚餐吃肉過多、不吃主食，久而久之則會(huì)嚴(yán)重影響消化功能，影響睡眠質(zhì)量。主食是我們膳食結(jié)構(gòu)中不可或缺的因素，有人為了減肥不吃主食、崇尚蛋白質(zhì)減肥法，雖然也會(huì)馬上減肥，但蛋白質(zhì)和脂肪分解后產(chǎn)生過多的酮酸和含氮廢物，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/1.html" target="_blank">糖尿病患者酮酸中毒！

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