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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上能多吃肉嗎？
病情描述:
白天工作太忙，中午基本沒辦法好好吃飯，晚上那一頓我就想多吃一點肉，能多吃肉嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-13 20:00
    肉類食物最好放在中午吃，因為從食物消化的角度來講，肉類的消化時間一般在3小時左右，而油膩的混合食物其消化時間更是在4小時以上。這種長時間的消化不但會加大消化系統(tǒng)的沉重負(fù)擔(dān)，而且在睡眠休息之后，胃腸動力減弱，如果消化工作仍要艱難進行，那么無行中就會使肌體超負(fù)荷工作。
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