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為什么牛奶搭配核桃營養(yǎng)更高？
病情描述:
聽別人說，牛奶搭配核桃營養(yǎng)價值很高，我現(xiàn)在每天早上也會喝一杯牛奶，再吃一些核桃，為什么牛奶搭配核桃營養(yǎng)價值高？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-08 20:31
    一般情況下，牛奶搭配核桃一起喝營養(yǎng)攝入更好，牛奶當(dāng)中富含鈣，但是鎂含量低，合理的鈣鎂比例可以讓鈣吸收的更好，恰恰核桃是鎂含量比較豐富的食物，彌補(bǔ)了這一不足。
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