為什么說中午飯很重要？

女，26歲 2018-05-14 20:05

病情描述:

中午我都比較忙，基本是隨便吃一點就完事了，養(yǎng)身節(jié)目里說中午飯很重要，為什么這么說？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-14 20:15

午餐是非常重要的一餐，因為多數(shù)人的早餐一般會比較匆忙，而且普遍食欲欠佳，很多人吃不下太多東西，而晚餐則為了健康著想也不適合多吃、更不適合多肉類的攝入，中午承擔(dān)上午和下午工作的連貫，攝取的熱量需要有承上啟下的作用。所以午餐就成為了一天中熱量的最佳攝取階段。

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