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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
午餐吃什么食物好？
病情描述:
一到吃午餐的時(shí)間，控制不住自己，但又擔(dān)心這樣的飲食習(xí)慣會(huì)長(zhǎng)胖，在午餐吃什么食物最好？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-07 20:59
    午餐應(yīng)當(dāng)選擇一些清淡又有營(yíng)養(yǎng)的食物。一般午餐時(shí)可以選擇雞鴨魚(yú)牛羊豬等肉類(lèi)50克到75克（大約一個(gè)雞蛋或一個(gè)鴨蛋那么大）、或豆制品30--50克、顏色各異的蔬菜（特別是深綠色的綠葉菜和橙黃色的瓜果菜，或包括適量的菌類(lèi)）300克。
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