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夏季要多吃一些爽口清淡的食物。夏季適合酌情多吃一些瓜類蔬菜，比如黃瓜、苦瓜、西葫蘆、冬瓜、佛手瓜、絲瓜等。這些瓜類蔬菜有一個好處，那就是相對而且體積大、熱量低、水分高，對于糖尿病、高血壓、高血脂、痛風的患者都尤為適合。