宵夜吃什么比較健康？

男，23歲 2018-05-10 18:54

病情描述:

我經(jīng)常需要加班到深夜，晚上會(huì)吃宵夜，宵夜吃什么對(duì)身體比較好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-10 19:15

你可以簡單的吃一些蔬菜沙拉，宵夜食物中適當(dāng)?shù)靥砑有迈r的蔬菜不但有誘人的色澤增加食欲，還可以及時(shí)補(bǔ)充微量元素，而且蔬菜中含有豐富的膳食纖維還會(huì)幫助胃腸的蠕動(dòng)，減少膽固醇的吸收。

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