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優(yōu)質(zhì)蛋白食物包括哪些?
男,26歲
2018-05-08 20:38
病情描述:
媽媽跟我說,讓我平時(shí)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物,優(yōu)質(zhì)蛋白食物包括哪些?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-05-08 21:11
有非常多的
食物
中都含有優(yōu)質(zhì)
蛋白
。我們的食物中首先應(yīng)該有充足的必須氨基酸,它多來自于優(yōu)質(zhì)蛋白食物,比如說瘦肉、魚肉、禽肉、奶制品、豆制品等等。