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只要是未經(jīng)污染的蔬菜都是可以的。蔬菜水果中含有豐富的無(wú)機(jī)鹽和維生素，吃的蔬菜要經(jīng)常有顏色、種屬各異的根、莖、葉、花、果和菌藻類，以便從中攝取各種維生素和礦物質(zhì)。