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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)能提高基礎(chǔ)代謝嗎？
病情描述:
我平常很喜歡去健身房運(yùn)動(dòng)，我想問(wèn)下這樣能幫助提高基礎(chǔ)代謝嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-15 21:30
    通過(guò)運(yùn)動(dòng)是可以提高基礎(chǔ)代謝的。特別是力量訓(xùn)練，如舉重、啞鈴、俯臥撐、平板支撐、健身器械等，可以使體內(nèi)肌肉增加，肌肉增加后導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率增加，這是因?yàn)榧∪鈺?huì)消耗更多能量。
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