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早晨吃蔬菜有營養(yǎng)嗎?
病情描述:
這幾個月為了能減肥成功,我每天都吃蔬菜,就連早上起床吃早餐也是用蔬菜來代替,早晨吃蔬菜營養(yǎng)嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-09 20:52
    早餐吃蔬菜是可以的,但必須要按照營養(yǎng)的方式來做。早餐的蔬菜是非常重要的,蔬菜中豐富的維生素和礦物質(zhì)可以促進(jìn)新陳代謝和能量轉(zhuǎn)換,保持細(xì)胞正常的滲透壓、維護(hù)心腦血管柔韌的彈性,有利于緩解考生緊張的情緒,蔬菜中富含維生素c和葉酸,和牛奶類似的是對于穩(wěn)定情緒、保持平和心態(tài)都有很好的幫助。
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