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怎樣保證膳食營養(yǎng)均衡？
病情描述:
我一直都有些營養(yǎng)不良，挑食也比較嚴(yán)重，醫(yī)生說我飲食不均衡，怎樣保證膳食營養(yǎng)均衡？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-07 21:46
    想要保證膳食營養(yǎng)均衡，首先就要保證飲食種類的豐富。比如有肉類、禽類和水產(chǎn)品提供的充足優(yōu)質(zhì)蛋白；有蔬菜水果和菌藻類食物提供足夠的礦物質(zhì)、維生素和抗氧化物以及膳食纖維；有五谷雜糧和薯類食物提供的碳水化合物和維生素、礦物質(zhì)；當(dāng)然也有必須的脂肪攝入。
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